Защо да си правим зелени шейкове

Качено преди 6 месеца

Зелените шейкове винаги са отлична алтернатива, за да успокоим усещането за глад, докато сме на режим за отслабване. В този случай комбинираме съставки, които действат пречистващо и диуретично. По този начин стимулираме разхода на калории. Съставки: -6 листа спанак -15 грама магданоз -1 краставица -2 ябълки -1 чаша вода (200 мл) -лимонов сок Как се приготвя: Измиваме добре зеленчуците и ги слагаме в блендера с ябълките, лимоновия сок и водата. Когато получим хомогенна смес, пием възможно най- бързо Кога да пием напитката ? Приема се на гладно или когато усетим силен глад. Гладът е сред най- големите проблеми, когато сме на диета за отслабване. Рязкото ограничаваме на калориите ни кара да изпитваме силна нужда от храна, тъй като се изисква време тялото да свикне, че сме я ограничили. В такива моменти диетата ни е изложена на голям риск. Затова, подобни напитки са отличен вариант да успеем да преодолеем кризата – хем ни засищат, хем са супер нискокалорични.

Подобни статии

Напишете коментар:


Elida August 25, 2014 at 9:30 PM

Pecfret shot! Thanks for your post!